안녕하세요! 어젯밤 나는 적목으로 플로리다로 향했다. 레드 눈 비행은 목적지에 도착할 때 ‘꺼짐’을 느낄 때까지 항상 환상적인 개념처럼 보입니다. 적어도 나는 드릴을 이해합니다… 멜라토닌, 눈 덮음, 귀마개, 양말, 까마귀. 그러나 나는 여전히 내가 생각했던 것만 큼 잠을 자지 않았다.

나는 비행기 터미널에서 아이스 커피를 움켜 쥐고 벤은 나를 낙원으로 휩쓸었다.
내 최신 비디오

밖으로 걷는 것뿐만 아니라 달리기에 대한 페이스 마스크 제안
코로나 바이러스 발병 중에 밖으로 걷는 것뿐만 아니라 달리기를위한 페이스 마스크.
마스크를 착용해야합니까? 워커뿐만 아니라 주자에게도 가장 좋은 마스크는 무엇입니까?

마스크에 대한 최고의 선택을 확인하십시오.
또한 마스크를 착용 할시기에 대한 CDC의 제안과 COVID19 발병 중 어떤 종류.
runeatrepeat.com에 대한 자세한 내용

더 많은 비디오

7 분의 0 초, 15 초

다음
Covid 19 항체 검사
05:19

살다
00:00
08:21
07:15

그리고‘파라다이스’로 나는 Dunkin Donuts를 암시합니다.

무료 도넛?! 나를 표시하십시오 !!

그런 다음 우리는 플로리다 남부에있는 실제 파라다이스 = 벤 FAM의 시분할로 갔다. 그들은 약간 아이 였기 때문에 매년 갔다.

남쪽으로 운전 한 후 우리는 매우 평화로운 해변에 나타났습니다. 폭풍에 빠지는 것처럼 보이기 때문에 모두가 안에있었습니다. 나는 매우 슈퍼 솔로 인 해변에서 솔로 산책을 했어요 – 모두가 내가하지 않은 것을 이해 했습니까?

동부 해안선 시간을 보내기 위해 일찍 잠자리에 들기 위해 노력했을뿐만 아니라 꽤 차가운 밤이었다. 나는 100도, 습도가 99%가되기 전에 일찍 일어나야합니다.

나는 오전 6 시경에 일어나겠다고 처리했지만 약 7am까지 문을 나가지 않았습니다. 이는 충분하지 않습니다. 나는 오전 4시에 달리기를 요구할 수도 있고, 여기에서 엄청나게 뜨겁지 않을 때까지 모두 함께 달리는 것을 중단 할 수도 있습니다 (아마도 12 월, 아마도 읽기).

나는 장거리 달리기를 시작했고 마크를 조금 놓쳤다. 나는 10.5 마일을 다루었지만 매우 느리고 땀이났다. 아, 내가 쓰러 졌을뿐만 아니라.

나는 넘어졌다. 다시. 나는 떨어지는 것에 능숙하다. 나는 내 낙하 기술에 만족해야한다 – 긍정적 인 믿음!

나는 일년에 약 3 번 가을이므로 적어도 이것은 1 아래로 – 2입니다.

그러나 내가 쓰러지기 전에 나는 세 개의 해우를 발견했다! 이것은 내 평생을 만들었습니다. 나는 Manatees를 좋아합니다. 나는 항상 어떤 이유로 든 항상 그들을 좋아했습니다. 그렇기 때문에 내가 벤과 어울리는 사람을 위해 벤과 어울립니다. 다른 것은 보너스 일뿐입니다.

Instagram에서 Manatees를 잡은이 비디오를 확인하십시오!

그래서, 나는 넘어 졌을 때 여전히 저의 해우 스포팅에서 높이 날고있었습니다. 나는 계속해서 튀어 나왔을뿐만 아니라 계속 가고있었습니다. 나는 지나가는 거리가 상대적으로 바쁜 이후로 지나가는 많은 차량이 나를 보았지만 속도 제한 속도는 느립니다.

Post Run Eco-Friendly Smoothie! 이제 나는 수영장으로 향하고 있습니다 (그늘에서) 오늘 나는 당신에게 감사의 말을 전할 충분한 태양을 얻었습니다.

마라톤 훈련 주차 :

일요일 – 달리기에서 휴식과 상체 21 일 수정

월요일 – Laguna Hills Half Marathon – 13.1 마일

화요일 – 4 마일 달리기 및 21 일 필라테스

수요일 – 5 마일 단순 및 21 일 더러운 30 운동

목요일 – 10 마일 및 하체 수정

금요일 – 붉은 눈 비행 후 휴식

토요일 – 플로리다에서 10.5 마일

질문 : 마지막으로 넘어 졌을 때가 언제입니까?

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

훈련에 영향을 줄 수있는 27 가지 요소뿐만 아니라 완전 무료 실행 로그 인쇄용

훈련에 영향을 줄 수있는 27 가지 요소뿐만 아니라 완전 무료 실행 로그 인쇄용

더 빠르고, 더 좋고, 건강하게 운영하기 위해 훈련 로그를 활용하기위한 제안. 완전 무료 러닝 로그 인쇄 가능. 당신의 영향을 줄 수있는 27 가지

10 개의 최고의 사진보스턴 마라톤 주말에서 1 일

보스턴 마라톤 주말의 10 장 최고의 사진 1

보스턴 마라톤 주말 요약. 보스턴 마라톤 엑스포, 음식, 표면 라인, 달리기 및 호텔의 재미. BAA 5K 레이스 및 만나는 것

런 런 디즈니 레드 와인 & 식사 하프 마라톤 레이스 주말 포장

런 런 디즈니 레드 와인 & 식사 하프 마라톤 레이스 주말 포장

Run Disney Red Wine을위한 포장 및 Half Marathon Race 주말 식사. 내가 13.1 마일 경주를하기 위해 포장하는 것

마르코 섬 플로리다에서 달리기 2021

마르코 섬 플로리다에서 달리기 2021

마르코 섬 플로리다에서 달리는 곳. 여름 해변 여행뿐만 아니라 여행에 대한 제안을 실행합니다. 플로리다가 블로그를 운영하고 있습니다

오렌지 지역 페어 5K 레이스 할인율 및 5K 교육 계획

오렌지 지역 페어 5K 레이스 할인율 및 5K 교육 계획

안녕하세요! 당신이 내가하는 것만 큼 많이 먹는 것뿐만 아니라 달리기를 좋아한다면, 당신은 5K를 달리고 박람회에가는 것에 대해 생각해야합니다 …

OC 마라톤 교육 계획 및 레이스 할인 요율 코드

OC 마라톤 교육 계획 및 레이스 할인 요율 코드

마라톤과 하프 마라톤 훈련 계획 중급 중간은 더 빠르거나 PR을 얻습니다. 시간 목표를 가진 주자를 위해. 체력 트레인

shareaholic에 의해

.