4 개의 구성 요소

인 안녕하세요! 우리는 일주일에 절반의 방법입니다! 지금까지 환상적이지만 바빴습니다. RER은 이번 주에 재 설계를 노출시킬 것이며 아침에 여전히 작업 그룹 체력을 발휘할 것입니다.

그래서 이것은 주당 내 사무실입니다.
내 최신 비디오

마라톤 훈련의 날 4
마라톤 훈련 다이어리 데이 4 검사

더 많은 비디오

8 분, 21 초의 0 초

살다
00:00
08:21
01:21

모양과 재 설계된 그룹 외에도 지금 작업중 인 몇 가지 다른 작업이 있습니다. 요리를 오랫동안 시간을 보내는 시간이 없습니다.

그리고 나는 기분이 좋지 않습니다. 나는 오늘 밤뿐만 아니라 단순한 무언가를 원했다!

그래서 나는 주중 저녁 저녁 식사를 함께 던졌습니다. 이것은 엄마가 퇴근 후 내 형제뿐만 아니라 내 형제 자매와 100 가지 다른 것들을 먹일 필요가있을 때 자라게 한 것입니다. 그러나 몇 가지 스왑으로 조금 더 건강하게 만들었습니다.

우리 엄마는 이제 모든 건강한 교환을 만들고, 우리는 몇 년 전 건강과 건강 마차를 탔습니다. 과거에 그녀는 일상적인 파스타로 만들고 추가 된 채소를 피할 것입니다.

쉬운 4 구성 요소 주 밤 파스타 저녁 식사

쉬운 주 야간 파스타 성분 : 통밀 파스타, 마른 땅 칠면조, 마리 나라 항아리 (저 설탕-성분을 검사), 친환경 콩.

칠면조를 요리 할뿐만 아니라 맛을 맛보십시오. 파스타를 끓입니다. 칠면조, 파스타, 친환경 콩 및 소스를 통합하십시오. 일주일 동안 컨테이너로 나눕니다. 즐기다!

나는 INA 가이 냉담한 식사를 승인하지 않을 것이지만, 그것이 효과가 있습니다.

와인과 짝을 이루십시오. 자, 진정으로 즐기십시오 !!

내일 요리 할 필요가 없습니다. 팔.

질문 : 바쁘거나 피곤/배가 고플 때 빠른 식사는 무엇입니까?

영감을 얻을 수 있도록 우리와 공유하십시오!

통합 문서를 보내주세요

2save

공유는 돌보고 있습니다!

2
핀

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

가벼운 사워 크림 Enchiladas- 간단한 주간 레시피

건강한 재료로 가득 찬 간단한 엔칠 라다 레시피! 이 가벼운 멕시코 전통은 환상적인 저녁 식사뿐만 아니라

포스터 농장에 의한 새로운 강한 물기 간식

나는 새로운 포스터 농장의 강한 물기 스낵을 시도하고 있습니다! 이것들은 새로운 음식 발견입니다.

피자 오믈렛 레시피 -2 방식

저지방 정품 캘리포니아 모짜렐라를 가진 건강한 아침 피자 오믈렛 레시피. 아침 식사에 대한 계란 크러스트 피자 레시피, Lun

건강한 아침 팁과 치즈 보드가 최고인 이유

건강한 아침 식사를 빨리 만들기위한 팁. 치즈 보드를 만드는 방법. 진정한 캘리포니아 우유 요리법과 건강한 다이를위한 팁

불가능한 Teriyaki Bowls- 프리 레이스 레시피

불가능한 버거 테리 야키 그릇 러너를위한 레시피. 하프 마라톤을 달리기 전의 장기 또는 프리 레이스 디너 레시피

주자를위한 최고의 단백질 바- 전에 먹을 것도망 후뿐만 아니라

주자를위한 최고의 단백질 바- 달리기 후뿐만 아니라 이전에 먹을 것

주자를위한 최고의 단백질 바. 실행 후, 실행 후 간식과 간식을 먹기 전에 무엇을 먹을 것인지. 내 상위 5 개 선호 바와 영양 BR

shareaholic에 의해