을 최소화하는 데 도움이됩니다.

스트레스는 요즘 사람들에게 진정한 문제입니다. 우리가 24 시간에 얼마나 많이 쥐어 갈 수 있습니까? 큰 질문 인 것 같습니다. 우리는 정상적으로 9-5 사이에서 우리를 안내하는 직업을 가지고 있습니다 (여행 시간과 직장에서의 여행 시간). 우리는 퇴근 전후에 일정에 운동을 시도하고 적합합니다. 그런 다음 직장에 없을 때 시간을 보내고 돌보고 공급 해야하는 가족이 있습니다. 너무 짧은 날에 너무 많은 부분이 들어갑니다. 정신적 긴장과 피로는 사람들에게 착용하고 결국 그 길을 가기로 결정하면 특정 보충제를 통해 약간의 구호를 찾습니다.

보충제는 누군가의 날에 더 많은 시간을 보완하지는 않지만 사람들은 광기 중에 훨씬 더 풀지 않는 느낌을받는 데 도움이됩니다. 연구원들은 정신 긴장과 피로와 싸우기 위해 식품 보충제를 복용 한 242 명의 개인 그룹을 보았습니다. 특정 식품 보충제는 비타민과 미네랄, 마그네슘 및 프로바이오틱스로 구성되었습니다. 이 조합은 보충제가 한 달 동안 중단 될 때 정신 긴장과 피로 수준을 낮추는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

연구원들은 인식 된 장력 척도를 사용하여 참가자의 긴장과 피로 수준을 확인했습니다 (PSS 10). 참가자의 점수가 21 세 이상인 경우 지나치게 스트레스를 받고 피곤한 것으로 간주되었습니다. 그런 다음 참가자에게 위에서 논의 된 성분을 포함한 식품 보충제를 제공하고 한 달 동안 제품을 사용하여 정신 긴장 수준이 변할 것인지 확인했습니다. 그런 다음 연구원들은 재판 및 중단 후 한 달에 한 달에 참가자들과 함께 지속적인 효과가 있는지 확인했습니다. 놀랍게도, 한 달의 중단 후 참가자들은 여전히 긴장과 피로 수준의 영향을 느꼈다고보고했습니다.

한 연구원은 데이터를 살펴볼 때“이 실제 연구에 따르면 식품 보충제를 섭취 한 후 피험자의 PSS는 34.1에서 26.2로 상당히 감소했으며 이는 평균 22.7%감소에 해당합니다. 피로는 45.0%의 평균 감소에 해당하는 16.8에서 8.7 (Pichot 척도)으로 상당히 감소했습니다.”

비타민 A, C 및 E의 형태로 식품 보충제뿐만 아니라 오메가 -3, 폴리 페놀 및 베타 카로틴이 싸울 수 있다는 긴장으로 인해 많은 산화가있는 것 같습니다. 이 산화 방지제는 무료 급진적 손상과 산화 스트레스와 싸우는 데 훌륭합니다. 또한 연구를 통해 프로바이오틱스가 긴장과 불안을 완화시키는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 이러한 특정 식품 보충제의 조합은 정신적으로 스트레스를 받고 피곤한 사람들에게는 놀라운 일을 할 수 있습니다.

연구원들이 연구를 마친 후, 그들은 비교기가 없기 때문에 효과의 지속성에 대한 결과가 의문의 여지가 있지만, 환자의 답변이 우편으로 보냈다는 것을 지적 할 가치가 있습니다. 훨씬 더 자유롭게. 효과의 장기 기간이나 반감기를 확인하기 위해 더 많은 연구가 수행되어야합니다.”

원천:
온라인으로 게시, Panminerva Medica
“심리적 긴장과 섭취 후 지속적인 효과의 검사를받은 건강한 대상에서 마그네슘, 프로 바이오 틱 및 비타민 식품 보충의 효과.”
저자 : Francois A. Allaert, et al.